« J'ai toujours peur d'échouer et de ne pas y arriver! » Aider les étudiants à mieux composer avec l'anxiété de performance » - Montérégie
Saint-Bruno-de-Montarville, QC 09 avril 2024

FORMATION RÉSERVÉE AUX ÉCOLES PRIVÉES DE LA RÉGION DE MONTÉRÉGIE, MEMBRES DE LA FEEP

Attaques de panique, crises de larmes, peur intense de l’échec… Depuis quelques années, l’anxiété de performance est un phénomène en hausse chez les étudiants. Plusieurs membres des équipes-écoles se sentent souvent démunis face au stress vécus par les étudiants. Dans un premier temps, cet atelier permettra aux participants de mieux comprendre ce qu’est l’anxiété de performance, ainsi que les cercles vicieux qui s’installent et maintiennent cette problématique. Dans un deuxième temps, la conférence visera à aider les participants à développer des stratégies pour mieux composer avec les pensées parasites de leurs élèves, de même que les comportements entretenant l’anxiété de performance chez ces derniers. L’importance de développer une plus grande tolérance à l’incertitude (facteur de protection) chez les élèves sera discuté, et des outils concrets pour mieux apprivoiser l’incertitude seront présentés.

Cette conférence permettra aux participants d’acquérir une meilleure compréhension des processus « en toile de fond » qui maintiennent l’anxiété de performance chez les étudiants. Dans un esprit de prévention et de promotion de saines habiletés de gestion de l’anxiété, voici un bref aperçu du contenu qui sera abordé :

• Les jeunes et l’anxiété : quelques statistiques et facteurs explicatifs
• Présentation des principales composantes (somatiques, cognitives et comportementales) de l’anxiété de performance
• Bien connaître les avantages/inconvénients de l’anxiété de performance (*permettant ainsi de mieux saisir le maintien des comportements problématiques)
•  L’importance d’aider les jeunes à démêler leur inconfort émotionnel (*capsule neuroscience) et trier leurs pensées (pensées utiles vs pensées parasites)
• Outiller les participants face aux pensées souffrantes des jeunes (*piège de la fusion cognitive)
• Sensibiliser les équipes-écoles au concept de l’intolérance à l’incertitude, ses principales manifestations cognitives et comportementales, ainsi que son rôle dans le maintien du stress et de l’anxiété
• Présenter des stratégies concrètes pour aider les jeunes à apprivoiser l’incertitude dans leur parcours académique
• L’autocompassion comme antidote à l’anxiété
• Conseils aux équipes-écoles quant à l’approche à privilégier auprès des jeunes souffrant d’anxiété de performance

Responsable: Chantale Fortin
fortinc@feep.qc.ca | 514 381-8891 p.236